panelarrow

Skill Agent Robotic

Komunitas Robot Indonesia adalah salah satu komunitas yang memanfaatkan pembentukan forum sebagai sarana pembelajaran. Bermula dari banyaknya peminat robot di indonesia

Mudah Dan Sehat, Tips Mengatasi Sulit Tidur Pada Lansia


Pada dasarnya lansia ini adalah mereka yang lanjut usia, dimana manusia ketika lanjut usia akan kembali lagi seperti anak kecil. Maka dari itu lansia juga kembali membutuhkan waktu tidur lebih banyak dibanding dengan saat masih remaja atau dewasa. Lansia menjaga salah satu kesehatan tubuh untuk tetap sehat, wajar jika Anda memiliki seroang nenek lansia harus diperhatikan makanan yang dikonsumsi. Nah, maka dari itulah cara paling mudah dan tetap sehat dalam mengatasi sulit tidur pada lansia ini begitu penting untuk diterapkan.

Kualitas tidur yang baik dan terjaga akan membuat lansia jadi lebih sehat. Sebab bila dilihat dari dampak kurang tidur ini dapat membuat membayakan nyawa lansia. Dimana kurang tidur bisa menyebabkan kestabilan emosi terganggu, sirkulasi darah terganggu, dan bisa membuat depresi. Sedang depresi ini bagi para lansia sangat berbahaya, bisa memicu penyakit-penyakit lainnya. Nah, untuk itulah mengatasi sulit tidur ini sebaiknya dengan menggunakan bahan alami. Sebab lebih sehat dibanding dengan menggunakan obat tidur buatan yang memberikan efek sampiing tersendiri.

Bahan alami yang dapat digunakan dalam memperbaiki kualitas tidur lansia ini begitu beragam. Ada beberapa yang diataranya ada di sekitar Anda, dan tidak perlu membelinya di toko ataupun apotek. Bahan alami yang pertama adalah suguhkan buah kiwi. Kiwi di teliti oleh Taiwan bahwa ternyata dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan lebih baik serta menambah durasi tidur hingga satu jam lebih. Bahan yang kedua adalah rumput laut, dimana rumput laut memiliki DHA dan Omega-3 serta kandungan lainya yang sangat cocok untuk memperbaiki kualitas tidur lansia.


Ada juga pisang. Selain memberikan manfaat sebagai pembuat orang yang memakannya bisa tersenyum lebar, pisang ternyata memberikan efek yang lebih kuat untuk meningkatkan kualitas tidur seorang lansia. Hal ini dinyatakan benar oleh penelitian yang ternyata menemukan kandungan magnesium dan potasium dalam pisang untuk membantu membuat otot tubuh jadi lebih kendur, setelah mengkonsumsi pisang otomatis otot jadi lebih tenang dan rileks. Wajar jika bisa membantu lansia tidur lebih cepat dan lama.